a dzisiaj kupilam duze opakowanie oliwy z oliwek ;x Spożywałam -1000 kcal a teraz prawie 2x wiecej to tak nie dziala ze wroci mi to 6 kg ? morszczuka na parze gotuję z czosnkiem granulowanym i papryką słodką i ziołami prowansalskimi ale przypraw cytalam ze nie dodajemy i warzyw, czyli na czym ten omlet rano usmażyć ? Olej kokosowy tak ? musze z [...]
Czy płatki owsiane są twarde? Ostatnio robiłem taki mix ale nie za bardzo mi wyszedł chociaż kaloryczność była dobra(1000 kcal ). I jeszcze jedno jaka jest gęstość?
[...] tym Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : bardzo różne głupie (cambridge, 1000 kcal, ducan itp.), ale od 1,5 roku nie stosowałam żadnej /SFD/Images/2015/10/5/928b0aa9b94f4dd2a142b40cd741f24e.png Zmieniony przez - orka80 w dniu 2015-10-05 16:30:29 [...]
Wszystkie diety typu kopenhańskie czy takie które można znaleźć w Pani Domu to szajs jakich mało. Najlepiej samemu ułożyć sobie dietę wzorując się na tematach na tym forum, potem do oceny i mamy dietę że cudeńko, a nie tam jakieś dziadostwa typu 1000 kcal ''schudnij 10 kg. w tydzień''
Ok 1000 kcal, gdzie z płatków i ryżu w sumie na dzień 50g w DT i 20g w DNT. Reszta z białka i tłuszczy. Teraz jak wszedłem na mase to napęczniały szybciutko ;) Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-01-07 11:40:54
Kopenhaską ktoś tam też niby opracował itp. ale moim zdaniem to zbyt drastyczne posunięcia dla organizmu ( sama porobowałam bo lubie doświadczać empirycznie i odczułam "efekty") i podobnie sądzę o dietach 1000 kcal i innych cudach
[...] startuję w różnych zawodach dlatego zależy mi na bieganiu conajmniej 3 razy w tygodniu Domyslam sie ze moze to troche kolidowac z silownia. Jem – ciężko określic. Zwykle ok 1000 kcal jak nie dobije slodyczami Co do okresu – w listopadzie odstawilam tabletki antykonc i od tego momentu nie miesiaczkuje regularnie. Na poczatku okres byl mniej [...]
Przy niedoczynnosci mozesz sobie i 1000 kcal jest i nic z tego nie wyjdzie. Jak miesni masz malo to i tluszcz nie ma sie gdzie palic. Jest jeszcze druga strona medalu- podstawowa sprawnosc i wydolnosc. Im wiecej miecha na kosciach tym sprawniejszy metabolizm, im mniej tym wolniej. Taka fizjologia.
[...] zdaniem max 100 kcal z węgli ALBO dodaj aktywności (np. cardio, interwały). Pamiętaj, że redukcja to długi okres czasu i potrzeba do niego cierpliwości. Nie obcinaj od razu 1000 kcal, bo później poleci więcej mięśni niż tłuszczu, będziesz głodował i z redukcji nici. [...]
[...] tygodnia na mecie jadę . siła poszła w górę bo jadę 6 tygodni treningu siłowego - cel siła klaty. fajna regeneracja po treningu. masa skoczyła o 4 kilo , dieta masowa +1000 kcal, ale żeby nie zalało , dużo skaczę na skakance ;) progresu siły przy moim treningu nie określę teraz bo nie ma jak :D jade tak : pn albo trening 1 wyciskanie [...]
[...] `zdrowej` normy dla kobiet. Być może nie każdy przejmuje się tą normą, ale Ty masz 16 lat, więc powinnaś. Wszelkie eksperymenty z naprawdę niskim % tkanki tłuszczowej, dietą 1000 kcal itp. mogą dla Ciebie skończyć się nieprzyjemnymi kansekwencjami w przyszłości.. Ćwiczenia na brzuch nie spalają w jakiś szczególnie skuteczny sposób tkanki [...]
To, że potrafisz wycisnąc 130 na płaskiej nie musi isc w parze w ilością mieśni. Co Ci pozostaje... dieta aeroby i konkretny plan treningowy. PS. Kapusciana ? 1000 kcal dla chłopa ? najjjjsss....
otóz nie. to co wczesniej napisales to jest modne w pismach kobiecych, tak samo jak dieta cud 1000 kcal i chudniecie 10kg w 2 tygodnie. pojawiały sie tez hasła ze nie nalezy nic jesc po 18 nawet jak ktos szedl spac o 24 bo sie moglo jedzenie odlozyc w tkanke tłuszczowa. tak samo z hasłem ze nalezy jesc 2 razy dziennie, malo zarcia, duzo wody i [...]
jakim cudem masz diete 1000 kcal jedzac 400g bialka, 150g wegli i ejszcze troche tluszczy? Przeciez to jest minimum 2200 kcal Co do efektywnej dawki clena, mysle ze 60-100mg, wiecej niz 140mg nie jechalem. Bralem Oxyflux, i tylko jego, ale mimo dosc wysokiej dawki(140mg) nie mialem wielkiej trzesawki, poprostu wysokie cisnienie, tetno i takie [...]